嚕哩貓的四季情歌

窗外透進陽光的味道    沒人過問也沒人注意
但是在簡單的旋律裡    楓葉已舞了千百遍

圓滾滾的貓   伸了伸腿    在不經意時醒來

那是個昏黃的天    金風吹彿的早晨

前言：本篇是回應PTT Gossiping板的文章。撰寫本篇的主要用意，是想讓一些還在觀望是否要上精神科的朋友，先了解服藥和看精神科的真實情況；另一方面，也是想讓一般民眾了解，精神疾病的治療真的非常辛苦，請多關懷身邊的病友。雖然藥物治療的路上，可能會極為坎坷，但還是有許多病友，藉由服藥、搭配心理諮詢或培養興趣，進而成功治癒，包括筆者也是！所以已經在接受治療的病友，也許你會覺得非常疲累、很想放棄，不過還是可以試著把「痊癒」想像成一個小小的火苗，讓它停留在心裡，不要輕易澆熄。有任何困難或疑問，都可以寫信到我的信箱：fqzhang924@gmail.com。

我的工作室：三葉草舒心坊

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嗨，不知道你去看精神科了沒有。我沒辦法告訴你該看還是不該看，況且我也不是醫師，沒辦法說你這種狀況是否就是憂鬱症，不過既然你的標題已經問到看精神科/心理師的標準，我就提供一點我的經驗給你做參考好了。

先簡單自我介紹一下，我從19歲開始發作身心症，從一開始的重度憂鬱，到最後變成狂躁，中間經歷了中度憂鬱、輕度躁症，病程總共為期6年，直到2010年才恢復正常，期間為了這個病，大學換了三所學校，反覆休學、轉學，唸了10年才畢業。從恢復至今，已有長達6年的時間都很穩定，雖然一直不間斷地服藥，但躁鬱症基本上就是當慢性病治療，與其冒著復發的風險停掉，不如好好與醫師配合。

在夜市亂逛的時候，正好看到有間水族店擺攤。視線被這隻色彩如青花瓷的短尾鬥魚吸引，覺得很稀奇。黑黑的圓眼睛配上一張紅紅的大嘴巴，長得實在太逗了，忍不住抱回家。上網查了一下養鬥魚的方法，看起來還算簡單。但就在要換水的時候，發現不像賣家說的那麼容易。賣家說只要把魚跟一部分的水倒進另一個小缸子，原本的缸子水倒掉，加入新水，再把魚倒回去。當時我問說魚不會游不過去嗎？對方說不會，它會順著水游過去。可是真正在倒的時候，那隻魚怎樣都不肯游，巴著原來的缸子不放。直到缸底的石塊崩落，差點要砸到它身上，我才急匆匆地趕快把它抓起來放進小缸。我嚇壞了它，它也把我搞得很緊張。覺得往後若要換水，這樣絕對不是辦法，所以又向谷歌大神求助。很幸運地，網路上有前輩分享好方法，趕快照著做做看，果真效果極好！整理在這邊，有需要的人可以參考一下。

材料：膠帶、吸管兩根。

1. 找兩根吸管，一根要有彎管、另一根直的就好。直的那根要比彎的那根長。其中一根的口徑必須較粗，以套住另一根的端口。如果只能找到口徑相同的吸管，那麼把端口稍微剪開一點、包住另一根，也是可以，反正都得黏起來。

2. 接口套好，把彎的那根的短端，接到直的那根吸管上。用膠帶黏緊，最好是用粗的膠帶。一定要完全接好、黏牢，以免空氣進入造成失敗。如下圖。

本人沒有想說服任何人的意思，純粹只是表達個人意見。因文章內容有爭議性，為避免網路論戰，本篇不開放留言討論，但仍歡迎來信指教。

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3月29日

「喚醒愛」。
這是我聽過最不可思議、最有智慧的說法之一，而這個言語出自一位痛失愛女的年輕媽媽。
她不是去嚴厲指責、要求處死這個犯刑者，而是說每個人要「從家庭的根本去喚醒愛」。

SOHO生活就這樣邁入一個月了。SOHO這個字，是Small Office Home Office的縮寫。我的工作崗位基本上離不開房間，就那兩張桌子：一個電腦桌（翻譯用），一個普通書桌（繪畫用）。

一個月其實還很短，能不能以此為生都還不知道。我認為SOHO的工作是真的蠻自由的，但不是一天到晚都能出去玩的自由，而是時間比較能自行安排的自由。假設今天，我過了中午才開始動工，可能就會熬夜把工作完成。

不瞞各位，昨天我翻完第四篇譯文時，已經來到凌晨兩點。但中間各種摸魚行為就不用說了，恐怕是有點自律神經失調的狀況（重點是『自律』）。目前還在研擬如何處理這個問題，畢竟醫師無法解決，所以有可能就是上網多看其他資深SOHO的說法，有必要時寫信詢問。

回想之前上班時，回到家真的什麼事都不想做，只想打開手機遊戲，痛快玩它幾個小時。結果變成除了上班以外，整個人都荒廢了。不要說做正經事，連畫畫也懶得動筆。我每天都會想：我能畫畫、英文也還可以，但怎麼就是沒辦法讓我找到，能同時發揮這兩項專長的工作呢？

前一份工作，已經可以說是我所能找到最滿意的了。環境優、同事佳、薪資不算太低（我個人覺得啦）、有公務員般的休假福利…這都已經夠滿足我了。但為什麼我要辭？歸根究底還是－－工作內容實在讓我身心俱疲，從那次之後，我就非常了解自己不適合純業務性質的工作。

一直以來都有朋友跟我說：「妳可以試著做SOHO。」想歸想，但我總是回：「我爸媽一定不接受的啦。」沒想到辭職之後，也真是夠幸運，連續接了幾個案子，我忽然有錢賺、也有實務可做，爸媽也算是比較放心地讓我做下去。爸說：「只要妳平常有在做事就好。」我想，SOHO就是這麼一回事吧。

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有催眠、塔羅談心、抒壓按摩、晶礦飾品設計、晶礦辨讀....等，歡迎來玩～


這是一篇對仿冒品充滿怨念認真探究真相的文章。

也算是我個人有很強的好奇心，真的想知道使用上的差異在哪裡。

原文及圖片來源：Lovin' Soap Studio - Soapmaking Trouble Shooting

手工皂製作問題及解決方案！

搞什麼鬼啦～～做皂做成這樣！在此介紹一些做皂時常見的問題。

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※ 注意：這是手工皂初學者的學習心得，並非教學文！若有問題，可請教其他專業手工皂達人，謝謝！

終於來到第三次做皂了。前兩批看來都沒什麼問題，這次來挑戰更複雜的配方。說複雜，其實也就六種油而已啦，橄欖油、蓖麻油、棕櫚油、椰子油、荷荷芭油跟未精製乳油木果脂。以前做油膏時，用的是精製過的乳油木果脂，沒有味道，顏色雪白，又稱雪亞脂，比較不會影響精油本身的氣味。聽說未精製的營養成份多，所以想拿來試試看。乖乖不得了，這味道好重哪！真是有點抱歉，本人並不是很喜歡這種奇異的味道。於是調了一款木質系精油，包含大西洋雪松、絲柏、薑、佛手柑、沒藥、乳香，想讓氣味協調一點。

喇皂第三次了，當然速度會比以前快一點囉。達人們不斷強調，油鹼一定要混均勻，鍋邊的油也要仔細刮進去攪。我是等油鹼溫差落在5度以內時，把鹼水倒入油碗，先手打15分鐘，確定比較均勻後，再用食物調理棒打，打5~10秒就停，持著輕輕攪一攪，讓泡泡消下來，再繼續機打，如此反覆直到trace。

橘紅色的未精製乳油木果脂跟其他油脂打勻之後，很像木瓜牛奶吧～這是我加熱的方式，從阿娥的書上學來的。書上說利用蒸氣加熱，比較不會破壞掉油脂的營養成份。準備trace時，我還會再拿去溫熱一下，聽說這樣入模的溫度比較能順利皂化。

脫模之後，發現有一顆的皂面有比較明顯的孔洞，下次得記得入模後，要把模子抖一抖，或是用攪拌棒伸進去稍微攪動一下，讓模子內的氣泡浮出來。

※ 注意：這是手工皂初學者的學習心得，並非教學文！若有問題，可請教其他專業手工皂達人，謝謝！

繼第一次做皂順利之後，這次決定要自己寫配方，把芳療按摩用的庫存油消耗掉。自己寫配方的好處，就是有什麼菜做什麼料、有什麼油做什麼皂，自由度高，也比較能做出合乎理想的皂品。

上一篇有提到一個計算手工皂配方的網頁，真是太好用了，救了我這個數學差的懶鬼。它除了能檢算配方的完整度，算出你該加多少氫鈉化鈉、多少水量，還能分析配方的清潔力、起泡度、滋潤度…等，根據得出的結果再做修正。實在太讚啦，一定要廣為宣傳～請像我一樣菜的菜鳥們多多愛用。有了這個配方神器，實在省力很多，似乎變成只有製皂的過程能決定皂品的成敗。

提到做手工皂的氫鈉化鈉，有位唸化工系的朋友提醒我，長期接觸化學品，一定要戴手套、口罩、眼鏡，否則皮膚、肺部吸收的化學品，日積月累會影響免疫系統。就算當下皮厚肉粗沒感覺，久了還是對身體不好，所以請務必還是要做好萬全防護。我一開始對這方面還不是很留心，感謝那位仁兄的提醒。他自己就有親戚在做手工皂，因為家裡有人用市售的一般香皂會過敏。下面敘述有提到超脂的部份，阿娥的書上有說需盡量用穩定的油種當超脂用油，如：荷荷芭油、小麥胚芽油、乳油木果脂等（p. 67）。雖然有一說是超脂手工皂容易酸敗，但我想既然已經有那麼多製作超脂的先例，也認可它的滋潤效果，那麼應該頂多只是保存期較短，不至於有什麼問題。另外蠻重要的是，她也提到融鹼時，一定是鹼慢慢倒入水，千萬不要反過來，會很危險。至於融鹼的容器，阿娥推薦不鏽鋼杯，我在大創購得，只要39元。

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（以下是那位朋友的敘述）

高中化學：7是中性。大於7是鹼。11是10的十倍濃，9的百倍，8的千倍，7.1的九千倍濃。點滴的生理食鹽水當然沒毒，但十倍濃會死人的。血液的正常pH值=7.35到7.45（WebMD，網路醫生），是很弱的鹼性。最高濃度是最低的一倍多。吸入最易出了這範圍。

※ 注意：這是手工皂初學者的學習心得，並非教學文！若有問題，可請教其他專業手工皂達人，謝謝！

第一次做手工皂，覺得真的超好玩的！不過說到為何會想做，其實跟環保或天然、安全一點關係也沒有，也不是為了美膚、保養之類的事情，完全是因為--

1. 自從淘汰掉感覺怎麼洗都洗不乾淨的沐浴乳後，已經很適應使用肥皂的生活。因為不大愛洗澡，所以會希望能找些吸引我沐浴的樂子，比如使用可以搓出很多泡泡的澡巾、買味道或功能合我胃口的皂品。

2. 看到專櫃上包裝美麗的香皂，就好想偷一塊買一塊來用。可是都好貴，買不下手，只好聞一聞、摸一摸，滿足一下虛榮心，然後默默放回架上。

3. 身邊有些朋友有用皂的習慣，如果可以做出來，就能送給那些曾經請我吃過飯、提供我住宿、當我垃圾桶的好朋友們。

4. 感覺自己做皂很酷，而且也有點挑戰性。如果能成功，應該會挺有成就感。

5. 還有很重要的一點，就是因為我之前學過芳療按摩；後來屢次出現關節炎的問題，只好作罷。這些即將過期的油，拿來做手工皂就可以有所歸宿，也算好事一件。