嚕哩貓的四季情歌

今天是第二次幫網友作催眠體驗，實在對他不大好意思，做之前沒有先講清楚^^"

催眠深度是有分等級的。要深度催眠，重點就在「安靜」和「舒適度」，尤其是「座椅」跟「室內溫度」。第一次被催眠時，老師是讓我坐在普通的椅子上，老實說很不舒服，也不覺得放鬆，但最後還是有效。所以我不大知道是不是真的越放鬆就越有效，但要進入催眠狀態不會很難。

這位網友說，坐在我提供的座椅上，上半身是放鬆的，下半身卻得支撐著，頭部倒下去時也會很不舒服，這我可以體會。只是我當初會選擇讓個案坐在椅子上而非躺床，就是怕對方睡著。萬一睡著，就聽不到我的暗示，也不會跟著想像了。

另外，由於催眠是讓個案處在非常專心的狀態，任何一點聲響都會干擾，所以在公寓執行，確實還蠻容易受打擾的。總之，座椅、噪音都是影響放鬆程度的因素，但還不至於無法讓對方進入催眠狀態。這點可以放心。

還有一個重點就是在「想像」這方面，如果個案太過理性、或者本身想像力較差，就會很難進入狀態（但也有想像力太豐富而難以遵行我的指令的狀況）。當我在下「飛起來」的指令時，如果對方是想著「我不覺得我在飛啊」、「好像不是我在飛」、「我體會不到」，一出現這些念頭，就會變得難以放鬆。只有放下評斷、批判、懷疑，才能進入比較深的催眠狀態。當我下了「飛起來」的暗示，馬上相信自己就是正在飛，這才是有效的催眠。來體驗的人要多加留意，盡量配合我的指示，這樣才會比較進入狀況喔。

很謝謝網友下雨天仍前來讓我練習，還給我很棒的建議，以後放音樂要記得用循環播放呀～不然中間斷掉就糗了XD

自從在網路上公開徵求催眠受試者後，今天是第一次幫陌生人催眠。之前都是幫朋友催，他們會在事後提供一些心得和建議，讓我學到很多，也改善很多。可能因為我的聲音算蠻柔和的，受試者似乎很容易就被催眠。再加上過去有被人催眠的經歷、以及參閱不少潛能開發的書籍，造就我現在也小有一番功力，不過我不打算收費，未來也沒這打算，我比較想把催眠的好處推廣出去，打破一些人對這種技術的迷思，不光只是當作舞台技藝，也能作為真正對身心或生活型態有所助益的途徑。

過去被催眠的朋友給我的建議，包括像：尾音不要拖長、講話速度要放慢、聲音要更輕柔…等。也有人提及難以想像出畫面或自行亂想的情況，這些都是我要注意的部份，好在有過之前的經驗，這些問題都改善了。尤其在想像畫面的部份，我現在都會先請對方直接告訴我喜歡什麼情境，這樣進入催眠狀態之後才不會老半天想不出東西來。

受試者提供的心得，包括：感覺非常舒服、沒有壓力、很祥和平靜、可以進入任何想體驗的情境（例如飛翔、遊覽山水等等）。有一位朋友，天性比較活潑，她就說她很少有這麼平靜的感覺。另一位個性堅毅的朋友，平常不大會掉淚的，在催眠過程中竟將自己的情緒宣洩出來，但她不是唯一一位，有完整做完催眠的女性都有掉淚的情況，這應該是正常能量釋放。到目前為止，只有一位受試者因為當時正巧有廟會放鞭炮，才中斷催眠，其他都有順利進入催眠狀態。

很多人希望看到催眠的功效，但這不是一蹴可幾的。催眠效果會隨著時間流逝而淡化，除非會自我催眠，不然過一段時間還是要再回來補強。我願意讓受試者嘗試看看催眠的實質效果，不過也不能保證一次到位。作練習而不收費，得失心就不會太重。同樣是拿到證書的催眠師，我不打算收高價使人卻步，也不想壓低價格打亂行情，乾脆作義工，隨緣盡份，讓有機會上門的人來體驗，這樣就夠了。本來我拿催眠師證書的目的也就為了這個，只是服務的範圍從朋友擴展到其他人身上而已。

以上，希望有緣人給我一個機會，讓我為你服務喔！

炭筆臨摹

2012

下面這些礦石，除了第一顆外，其餘都是別人送的，

多半都很小顆，平常就是收起來，偶爾想到才拿出來看看。

有幾個裝在小盒子裡的礦物，是一位已經失聯的朋友送的，

當時他還把礦物的名稱及出產地，作成小標籤貼在盒裡，真的很有心！

台灣產的那顆水晶是跟他去枋山撿的。

不知名的礦石還請幫忙看看是什麼名字喔！謝謝～

藍光月光石是某天在安平買到的，一看到就愛不釋手，馬上敗下來～
戴在身上就有很明顯的藍光，頂部帶有一點彩虹，
平常出席宴會時配戴也很出色:)

黃光月光石是在淳貿買的，剛好墜子在打六折的優惠，
在淳貿比較少見到我滿意的設計，但這款簡單大方，我很喜歡。
美麗的貓眼光芒很難拍攝，但實際觀看很明顯，有被光射到的感覺。
其顏色很像是農曆十五高掛夜空的月亮，又圓又亮。

《樹與花》

水彩，2012

第三天的行程，是從巴亭廣場開始參觀，再到胡志明陵寢、主席府、胡志明故居，最後到了文廟，並住進下龍灣的飯店。巴亭廣場位於河內市中央，政府辦公機關就設在這裡。排隊參觀胡志明陵寢時，還真有點身處共產國家權威統治的感覺。任何有可能惹麻煩的物品都不能帶，包括水和零食通通都要「繳械」。當然內部是非常莊嚴的，不能聊天吵鬧，在這樣的氣氛底下，自己也嚴肅了起來。有時導遊會遇到公安找渣，氣歸氣，也實在不能怎樣。我們甚至還被公安攔車過，導遊得給對方一點小費才讓我們走（據說特別愛攔遊覽車）。但除此之外，我覺得當地也有很好的文化，比如人們喜歡買花回家插，所以沿街很常看到開花店，好有雅興！她們的女人也打扮得跟台灣女人沒差太多，也許跟不上所謂的日韓潮流，但也是打扮得漂漂亮亮的。

 ＃1  巴亭廣場上，開心的母女

＃2  據說我小時候也是被這樣牽著

第二天來到了寧平省，欣賞寧平碧洞的秀麗風光，並到陸龍灣三谷湖遊船。越南的鄉村景色純樸又不失典雅；給法國殖民過的關係，多半都西式建築，房舍顏色豐富、裝潢可愛，看了真教人羨慕啊～據導遊說，一百萬台幣可以買下一棟。哇，那還挺划算的耶！

＃1  淡藍色的夢幻小屋

＃2  這個顏色比較特別一點

2月份去越南旅遊，到現在都還沒寫出旅遊心得…本來有寫一篇，因為懶得繼續寫，結果就停擺了囧。終於把這件事想起來，既然想到了就寫下去吧！

其實那幾天並沒有玩得十分痛快，跟著旅行團，難免行程匆促。不過，出國感受不同文化的魅力，那種新鮮感是不管哪種旅行方式都多少可以達到的。

第一天先到了河內，下榻Crowne Plaza West Hanoi旅館。即使是北越，五星級旅館還是很豪華，並沒有共產國家落後的感覺。市區看起來滿先進的，除了街道塵土比較多以外，就外觀上並沒有跟台南相距很大，有很多漂亮的古蹟、機車很多、路上攤販跟人群擠成一塊（我只能以一個台南人的角度來比較…跟台北比還是有點落差）。

 ＃1  出發囉！

馬賽像臨摹練習

鉛筆  2011