嚕哩貓的四季情歌

很高興今天拿到國際NGH催眠師認可證書，右邊是我的培訓老師凃凱，他本身已經從事催眠服務很久了，就在台南市東區東門路附近，有需要的朋友可以上他的網站。（凃老師：這孩子上課都睡得可香甜了）

到現在已經給幾個人催眠過了呢？數數看…鄰居姊姊、小路、Dana、小靖、阿淳、Winnie、還有五位網友。成果還不錯！多虧了有上網徵人練習。

到目前為止，被催眠者都很容易進入狀況，所以也沒再作催眠測試了。大致上只要觀察對象的表現就可以知道深度到哪裡，還沒遇到過有中途自行醒來的狀況。阿淳那次是因為廟會活動正好經過，一直放鞭炮，才不得不中斷。其他都很順利，除了少部份瑕疵要改進以外，大體上催眠放鬆都沒問題。至於有什麼特殊效果，目前還沒試過，可能要多找點機會來嘗試吧。

有網友想針對一些問題（戒菸、減重、恢復自信）也可以來找我試試喔～不過要做好必須多來幾次的心理準備。另外，謝謝今天來找我的網友，妳真是配合得太好了！≧▽≦y

今天是第二次幫網友作催眠體驗，實在對他不大好意思，做之前沒有先講清楚^^"

催眠深度是有分等級的。要深度催眠，重點就在「安靜」和「舒適度」，尤其是「座椅」跟「室內溫度」。第一次被催眠時，老師是讓我坐在普通的椅子上，老實說很不舒服，也不覺得放鬆，但最後還是有效。所以我不大知道是不是真的越放鬆就越有效，但要進入催眠狀態不會很難。

這位網友說，坐在我提供的座椅上，上半身是放鬆的，下半身卻得支撐著，頭部倒下去時也會很不舒服，這我可以體會。只是我當初會選擇讓個案坐在椅子上而非躺床，就是怕對方睡著。萬一睡著，就聽不到我的暗示，也不會跟著想像了。

另外，由於催眠是讓個案處在非常專心的狀態，任何一點聲響都會干擾，所以在公寓執行，確實還蠻容易受打擾的。總之，座椅、噪音都是影響放鬆程度的因素，但還不至於無法讓對方進入催眠狀態。這點可以放心。

還有一個重點就是在「想像」這方面，如果個案太過理性、或者本身想像力較差，就會很難進入狀態（但也有想像力太豐富而難以遵行我的指令的狀況）。當我在下「飛起來」的指令時，如果對方是想著「我不覺得我在飛啊」、「好像不是我在飛」、「我體會不到」，一出現這些念頭，就會變得難以放鬆。只有放下評斷、批判、懷疑，才能進入比較深的催眠狀態。當我下了「飛起來」的暗示，馬上相信自己就是正在飛，這才是有效的催眠。來體驗的人要多加留意，盡量配合我的指示，這樣才會比較進入狀況喔。

很謝謝網友下雨天仍前來讓我練習，還給我很棒的建議，以後放音樂要記得用循環播放呀～不然中間斷掉就糗了XD

自從在網路上公開徵求催眠受試者後，今天是第一次幫陌生人催眠。之前都是幫朋友催，他們會在事後提供一些心得和建議，讓我學到很多，也改善很多。可能因為我的聲音算蠻柔和的，受試者似乎很容易就被催眠。再加上過去有被人催眠的經歷、以及參閱不少潛能開發的書籍，造就我現在也小有一番功力，不過我不打算收費，未來也沒這打算，我比較想把催眠的好處推廣出去，打破一些人對這種技術的迷思，不光只是當作舞台技藝，也能作為真正對身心或生活型態有所助益的途徑。

過去被催眠的朋友給我的建議，包括像：尾音不要拖長、講話速度要放慢、聲音要更輕柔…等。也有人提及難以想像出畫面或自行亂想的情況，這些都是我要注意的部份，好在有過之前的經驗，這些問題都改善了。尤其在想像畫面的部份，我現在都會先請對方直接告訴我喜歡什麼情境，這樣進入催眠狀態之後才不會老半天想不出東西來。

受試者提供的心得，包括：感覺非常舒服、沒有壓力、很祥和平靜、可以進入任何想體驗的情境（例如飛翔、遊覽山水等等）。有一位朋友，天性比較活潑，她就說她很少有這麼平靜的感覺。另一位個性堅毅的朋友，平常不大會掉淚的，在催眠過程中竟將自己的情緒宣洩出來，但她不是唯一一位，有完整做完催眠的女性都有掉淚的情況，這應該是正常能量釋放。到目前為止，只有一位受試者因為當時正巧有廟會放鞭炮，才中斷催眠，其他都有順利進入催眠狀態。

很多人希望看到催眠的功效，但這不是一蹴可幾的。催眠效果會隨著時間流逝而淡化，除非會自我催眠，不然過一段時間還是要再回來補強。我願意讓受試者嘗試看看催眠的實質效果，不過也不能保證一次到位。作練習而不收費，得失心就不會太重。同樣是拿到證書的催眠師，我不打算收高價使人卻步，也不想壓低價格打亂行情，乾脆作義工，隨緣盡份，讓有機會上門的人來體驗，這樣就夠了。本來我拿催眠師證書的目的也就為了這個，只是服務的範圍從朋友擴展到其他人身上而已。

以上，希望有緣人給我一個機會，讓我為你服務喔！

2006年7月18日，我第一次接觸催眠。

從小我就對針頭有極大的恐懼，或許是幼稚園打太多次，打到都怕了吧！但嚴重的暈針現象是高中才出現的。那天，所有學生集中在禮堂抽血，我非常緊張，針頭準備打下去的那刻，感覺比什麼都害怕。我就是覺得那根細細長長的針會讓我非常非常痛，就算深呼吸，也完全無法減緩打針帶來的痛楚。打完後，沒幾分鐘，我就失去意識。等我醒來，發現所有人都圍住我，一臉擔憂的模樣，我才知道自己暈倒了。這時頭還隱隱作痛，同學說我哪裡不倒，竟然倒在垃圾桶裡！想來還挺有趣的。

後來，只要是會插進我體內的針頭，都能讓我昏倒。一次，在西門町街頭穿耳洞，我就在大庭廣眾下昏倒了。另一次為了治落枕去中醫針灸，扎了兩針，倒了兩次。終於在因緣際會下，知道有催眠這種方法。剛開始並非為了治暈針而去催眠，只是「順便」治看看，沒想到暈針治好了，但原本要處理的身心症，可能因為催眠師使用我不大信任的前世療法而失效。

催眠並非睡著，相反地，是完完全全醒著，而且因為非常專心，整個治療過程都會記得很清楚。回到家後，我就把當時催眠的過程紀錄下來：

2006.7.18

(到催眠師指定的地址。這是她的住家，同時也是工作室。她和她的老公住在一起。門口大廳有座神壇，牆上掛著水墨畫，還有一張道教的陰陽圖。到處擺設著奇石古木、黃色水晶球。有幾張關於這個工作室的資料貼在牆上，其中包括催眠的效用、經絡圖及氣脈療法的介紹。經過一條約五公尺的走廊，催眠師領著我和爸媽到一間小房間。這個小房間內有一張雙人座沙發，隔著一座大型木雕擺件的是類似推拿用的躺床。我注意到鏡臺上散亂的擺著類似精油及按摩油的物品、面紙、毛巾以及幾支按摩頭皮用的棒子。)