嚕哩貓的四季情歌

2006年7月18日，我第一次接觸催眠。

從小我就對針頭有極大的恐懼，或許是幼稚園打太多次，打到都怕了吧！但嚴重的暈針現象是高中才出現的。那天，所有學生集中在禮堂抽血，我非常緊張，針頭準備打下去的那刻，感覺比什麼都害怕。我就是覺得那根細細長長的針會讓我非常非常痛，就算深呼吸，也完全無法減緩打針帶來的痛楚。打完後，沒幾分鐘，我就失去意識。等我醒來，發現所有人都圍住我，一臉擔憂的模樣，我才知道自己暈倒了。這時頭還隱隱作痛，同學說我哪裡不倒，竟然倒在垃圾桶裡！想來還挺有趣的。

後來，只要是會插進我體內的針頭，都能讓我昏倒。一次，在西門町街頭穿耳洞，我就在大庭廣眾下昏倒了。另一次為了治落枕去中醫針灸，扎了兩針，倒了兩次。終於在因緣際會下，知道有催眠這種方法。剛開始並非為了治暈針而去催眠，只是「順便」治看看，沒想到暈針治好了，但原本要處理的身心症，可能因為催眠師使用我不大信任的前世療法而失效。

催眠並非睡著，相反地，是完完全全醒著，而且因為非常專心，整個治療過程都會記得很清楚。回到家後，我就把當時催眠的過程紀錄下來：

2006.7.18

(到催眠師指定的地址。這是她的住家，同時也是工作室。她和她的老公住在一起。門口大廳有座神壇，牆上掛著水墨畫，還有一張道教的陰陽圖。到處擺設著奇石古木、黃色水晶球。有幾張關於這個工作室的資料貼在牆上，其中包括催眠的效用、經絡圖及氣脈療法的介紹。經過一條約五公尺的走廊，催眠師領著我和爸媽到一間小房間。這個小房間內有一張雙人座沙發，隔著一座大型木雕擺件的是類似推拿用的躺床。我注意到鏡臺上散亂的擺著類似精油及按摩油的物品、面紙、毛巾以及幾支按摩頭皮用的棒子。)

 (剛開始時，催眠師先跟爸媽大略介紹一下催眠治療。十分鐘後，她請爸媽在外頭等我，準備進行治療工作。她首先藉著談話了解我的狀況，有點像是諮商師對談之類的。她把重點放在我的憂鬱症上面，但我沒有跟她講很多。二十分鐘後，她說她要先解決我對針頭恐懼的問題。)

催：有沒有哪些事情讓妳感到放鬆、快樂？

我：嗯，大概是在別人面前搞笑吧。還有坐飛機的時候。

催：坐飛機給妳怎樣的感覺？

我：輕鬆、自由、興奮、愉悅…….

催：妳有特別想去哪個國家玩嗎？

我：以色列吧。

(其實我很懷疑自己是不是要回答這個答案，因為我對以色列不熟，只是覺得如果能去那邊也不錯，直覺的就回答了。)

催：妳有沒有喜歡什麼地方，像是到山裡面啦、海邊之類的？

我：我比較喜歡湖泊。

催：湖泊對妳而言有什麼特別的意義？能不能形容一下？

我：我覺得湖泊很寧靜。

催：妳對針頭有怎樣的感覺？形容一下。

我：我覺得針頭很尖銳，很無情……很不舒服，會刺痛。

催：好，現在請妳舒服的坐在沙發椅上。我開始來幫妳處理針頭恐懼的問題。

(我靠著椅背，身體陷入軟軟的背墊中，雙腳平放在地板上。催眠師將左手輕輕放在我的左膝上。)

催：現在我要妳慢慢的放鬆。頭皮慢慢的放鬆。妳覺得非常舒服。額頭放鬆，眉毛放鬆，嘴角放鬆，嘴唇的肌肉放鬆。妳全身上下每一塊肌肉都在慢慢的放鬆。妳的耳朵因為放鬆而下垂。上下兩排牙齒微微的張開，沒有咬合。放鬆。妳的頸部、肩膀、胸部慢慢的放鬆。每一塊肌肉都在慢慢的放鬆。手臂、手掌、每一根手指頭都在放鬆。妳覺得好舒服、好舒服。吸氣，吐氣。吸氣，吐氣。妳覺得全身上下，每一塊肌肉都在慢慢的放鬆。妳的臀部放鬆了。妳的大腿放鬆了。雙腳都慢慢的放鬆了。妳的眼皮非常非常的重，沒有力氣睜開了。妳覺得好累好累，好想睡覺。現在我要妳慢慢進入深度催眠的狀態，我會從一數到五，妳的雙手和雙腳會慢慢的變暖。一，妳的手很重很重。二，妳的手慢慢的暖和起來。三，妳的手變得好熱好熱，這股熱氣從手掌往上升。四，妳的雙腳變得很重。五，妳的雙手和雙腳都變得很熱。現在妳已經進入深度催眠的狀態。

 (左手往我的左膝輕輕推了幾下。邊說話邊推。)

催：現在妳想像妳在飛機上。坐在飛機上，妳覺得非常舒服、自由、放鬆。妳覺得很愉悅。妳很開心，等一下妳要去以色列。妳看到藍天白雲，好自在、好舒服。妳要準備享用機上的餐點，妳覺得很好吃。

(右手往我的右膝輕輕推了幾下。)

催：現在妳想像妳看到了針頭。針頭很恐怖，很銳利，很無情的。它給妳刺痛的感覺。針頭讓妳覺得很不舒服。

(重複上面的動作跟話語一次。之後催眠師的指令如下，並且左右手來回推我的兩膝。)

催：以後只要妳準備打針時，妳會閉上眼睛，想像妳在飛機上，非常舒服、非常愉悅的感覺。妳不再害怕針頭，因為妳會想到你坐在飛機上，很放鬆，妳會記住這個感覺，此後妳不會再恐懼針頭。

催：現在我要妳慢慢從催眠中清醒過來。我從五數到一，妳會慢慢的清醒過來。五，妳已經慢慢的清醒了。四，妳的頭腦很清楚。三，動一動妳的手指。二，動一動妳的腳。一，妳醒過來了，用手摸摸妳的臉。

(準備進行第二階段的催眠。其實在針頭恐懼治療之前就有做過比較短暫的放鬆催眠，是躺在沙發上進行的。不過因為只是體驗而已，所以我省略掉這個記錄。下面的催眠仍然是坐在沙發上，催眠師希望我用坐的，不要關燈。我必須承認這樣做不大舒服，也不容易進入催眠狀態，尤其我是在一個陌生的環境當中。)

(照著之前的引導催眠法，我再次進入深度的催眠狀態。我有點懷疑自己到底進入了沒，雖然催眠師告訴我已經達到那樣的狀態了。她要我一邊呼吸、一邊從一數到二十五，當我的呼吸次數達到二十五的時候，稍微彎曲我的右手食指示意。接下來的催眠指令如下。)

催：現在妳覺得非常舒服。有一道白光透進妳的身體。這個光線從頭頂灌注到胸口，一直到腳底，妳全身壟罩在白光之中。妳非常的放鬆，舒服。從今天開始，妳會對自己更有自信，妳會排除掉那些負面思想。每當妳陷入困境的時候，就會回憶起被白光籠罩的感覺。往後的催眠，妳會一次比一次更容易進入狀況。

(類似上面的敘述重複兩次，接著她將我從催眠狀態中喚醒。她問我覺得如何，我說坐著不大舒服，好像沒有放鬆的感覺。她說下次將改成躺的。她也叮嚀我回家後要做從一數到二十五的放鬆練習。治療結束，我們走到客廳去跟爸媽會合。)

並不是每個人都容易進入催眠狀態。有些人配合度低、比較無法專心、或是想像力較差，就會不大能進入狀況。但催眠收費高，很多人如果第一次沒有進入狀況，沒見到成效，就認為催眠只是騙人的把戲。這會有點可惜，因為即便是後來催眠「不再害怕蜘蛛蟑螂」，我也一樣成功治癒了。在台灣，催眠不能被稱作「治療」，但我認為，如果確實有成效，還是可以算是治好，至於法令規定如何，那只是為了避免一些詐騙的情事。但命理、占卜、堪輿…等等，都各有其專業，沒有什麼特別由政府核發的執照，只要對自己有用，何妨嘗試一下？ 

在體驗後，我確定催眠有其效用，便決定自己拿一張美國NGH催眠協會證書，成為受過專業訓練的合格催眠師。過去經常接觸催眠相關事物，看過一些與潛能開發有關的書籍，對學習有很大幫助。我的老師凃凱本身是優秀的催眠師，儘管我們延伸的領域比較不一樣（他在前世催眠這塊比較深入），但技術上能達到的效果是一樣的。

為了多作練習，我先拿一些想嘗試催眠放鬆的朋友開刀，目前所有受試者都能成功進入催眠狀態，對自己的催眠技術越來越有信心。每多一次經驗，就多一分熟練。

其實最早促使我學催眠的目的，是想幫一位老師解決怕黑的困擾。但那位老師至今還不敢給人催眠，如果無法信任催眠師，就無法成功。也許哪天她真的願意嘗試看看！