一直以來，人際關係對我而言就不是一件容易維持的事。我覺得自己算幸運，有可以交心的朋友，但因為我個性上不太習慣勉強，有些友誼可能只維持了一段時間，便因故斷掉。那種能夠維持到十幾年以上的，我都覺得算很難得了。
然而就在去年生病期間，我經歷了一場人際關係上的重大挫折。主要是當時躁症發得兇猛，又拖有點久，發作的期間，我無法思考事情、瞻前顧後。那是一種奇特的狀態，完完全全沒辦法站在別人立場思考，我只能說幸好我沒有狂暴打人的狀況，但因為我會出現一些非常跳tone的想法，講話又很直白，以至於有那種已經維持很久的關係，被我在短時間內毀滅。
事情過後，我感到非常羞愧，一方面是覺得丟臉，另一方面是想不太起細節到底怎麼了。我想躁鬱症病友在發作後，慢慢恢復沈靜的階段，應該多少會有同樣的心情。因為你曾經似乎變了個人，一旦要想起「那個人」（也就是冒了自己的名彰顯的人格）的言語及行為，就會感覺羞恥到不行，不如將之遺忘。但是又不確定到底發生了什麼、不知道對方到底如何看待，所以我只能將種種忐忑放在心底，直到合適的時機才談開。
去年我就曾試圖探詢一位我可能有得罪的朋友的口風，前三次問，對方都已讀不回，到第四次對方才終於表明我的確傷到了她，說要把我跟她的對話貼給我看，要我「好好反省」。只是那當下我實在拉不下臉跟她誠心道歉，我多少會覺得自己並不是故意的，她也知道我當時是生病，為何還要這樣為難我？於是，我只跟她說了「如果妳不願意原諒，那就算了吧」，然後把她封鎖了。
我那時狀況還很不穩定，情緒波動很大，光是這樣的對話就讓我痛苦萬分，封鎖算是對自己的保護。但事後我非常懊悔；如果我真的是想跟對方道歉，當初無論她回應什麼，我都應該坦然接受。畢竟傷害是真的造成了，無論我是有意還是無意，都該好好道歉的。但我只顧著糾結自己曾經陪伴她走過身心風暴（她也是病友），卻忘記她其實也幫過我很多忙、陪我走了很久。後來我想再把她找回，卻再也來不及了。
也因為經過這件事，我開始害怕自己去年是不是也有得罪了別人，有好幾次也想鼓起勇氣詢問，但又一直打退堂鼓。其中一位是我很重視的老師，我真的完全只能用猜的，可是又很悲觀地覺得自己應該有哪裡觸怒對方。因為在去年發病以前，她都會在臉書上跟我互動，直到我發病時，我們有對談過，之後就沒再跟我互動了。但到底是中間哪裡出了問題，我一直想不明白，也不敢直接問她。到今天終於看到她來我臉書按讚，我想著一定要趁此機會跟她道歉，於是邊傳訊息邊流著淚，希望一切能大明。結果和她展開對話之後，乖乖不得了，原來都只是我自己在胡思亂想而已XDD
她說是臉書的演算法很奇怪（她後來就沒再看到我的貼文，所以沒有按讚互動），因為中午休息時間正好又想起我，想知道我最近過得如何，就來我的臉書看一看，知道我一切都好。天啊！我忐忑了這麼久、糾結了這麼久，結果根本沒事！總算放下了心頭的一顆大石。
今天也同時傳訊給另一位朋友道歉，這位我就確定是真的有言語冒犯過她，只是之前也是刪友、沒聯絡，但心裡一直掛著。因為前些天看到她給我留言，看起來也是友善的關心，想說還是要好好道歉才是。就這樣，我們也說開了，把朋友加了回來。
覺得能不能再找回來，好像除了勇氣以外，也是要在對的時機。但最主要的，還是要看對方怎麼想，如果對方不能接受，我也勉強不來。目前也還有被我擱置的，不是每一段我都想挽回，有些是看到對方的變化，似乎頻率越來越難相合，終究也就只好放下。而願意珍惜我、惦記我的，我都非常感謝，因為我知道自己沒什麼利用價值，能留下的都是可以真心互相欣賞的人。這樣的人，貴在精不在多，只有一兩位我也心滿意足了。
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111/1/13
「推拿是互相的，不是你給什麼人家就要接受什麼。每一個來的人都是我們的老師，你沒有藥，就不要告訴別人他有病，有些時候我們還是無能為力的。」
「那無能為力怎麼辦？」
「就交給時間，該怎麼辦就怎麼辦吧。」
--《四樓的天堂》
遇到一個狀況難解的個案，正感到有點沮喪的時候，看到電視劇上所講的一段話。
我從來不覺得催眠可以解決所有的問題，但我很樂意當一個陪伴支持的角色，所以每次有個案來找我，都會談蠻久的。無論最後能不能改善對方的問題，至少他們都有努力嘗試過了。我通常會提供案主其他不同的方向，甚至如果對方有需要去看身心科的話，我也會提供自己及病友們的經驗給對方做參考。
這些案主的故事，以及他們為自己所做的努力，常常都會讓我覺得很敬佩。所以說把他們當作自己的老師，這件事情是一點都不假的。會來的人，都是願意把自己平常可能不會說出口的事講給我聽，他們因為信任我，才告訴我他們的事，這點也讓我很感激。回報的方法，就是在他們講話的時候認真傾聽。
這個世界，有的時候要找到一個能夠真心聽自己講話的人，好像也不是很容易。我很高興自己有這種知心的朋友，然而之所以會有這樣的朋友，也是因為一開始認識對方的時候，我就已經是偏向陪伴者的角色。多年以後，當初因為我的善意而付出時間陪伴的人，現在也成了我不可多得的好友。
如果想要有人傾聽自己，一開始就要成為那個願意傾聽的人。雖然不可能每一個你花時間陪伴的人，最後都願意回來陪伴你，但是總會有幾個留下來的。就算是只有一兩個，也很足夠了。
「那無能為力怎麼辦？」
「就交給時間，該怎麼辦就怎麼辦吧。」
--《四樓的天堂》
遇到一個狀況難解的個案，正感到有點沮喪的時候，看到電視劇上所講的一段話。
我從來不覺得催眠可以解決所有的問題，但我很樂意當一個陪伴支持的角色，所以每次有個案來找我，都會談蠻久的。無論最後能不能改善對方的問題，至少他們都有努力嘗試過了。我通常會提供案主其他不同的方向，甚至如果對方有需要去看身心科的話，我也會提供自己及病友們的經驗給對方做參考。
這些案主的故事，以及他們為自己所做的努力，常常都會讓我覺得很敬佩。所以說把他們當作自己的老師，這件事情是一點都不假的。會來的人，都是願意把自己平常可能不會說出口的事講給我聽，他們因為信任我，才告訴我他們的事，這點也讓我很感激。回報的方法，就是在他們講話的時候認真傾聽。
這個世界，有的時候要找到一個能夠真心聽自己講話的人，好像也不是很容易。我很高興自己有這種知心的朋友，然而之所以會有這樣的朋友，也是因為一開始認識對方的時候，我就已經是偏向陪伴者的角色。多年以後，當初因為我的善意而付出時間陪伴的人，現在也成了我不可多得的好友。
如果想要有人傾聽自己，一開始就要成為那個願意傾聽的人。雖然不可能每一個你花時間陪伴的人，最後都願意回來陪伴你，但是總會有幾個留下來的。就算是只有一兩個，也很足夠了。
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