憂鬱症/躁鬱症經驗談（九）：康復之路
Fri Feb 11 2011
在躁症發作，住院的那段期間，是一位年輕的住院醫師替我治療。一直到現在，他都是我的主治醫師。在當時，我根本就像是瘋了，爸媽甚至考慮要帶我入住玉里的一間精神病院。就在他們心力交瘁，陷入絕望之時，這位醫師給爸媽打了一劑定心針。他很肯定地說：「你女兒只是躁症發作，沒有瘋掉，我一定可以把她治好。」
最後證明，他真的把我治好了。
在我看過的這麼多醫師當中，其中不乏著名的精神科醫師，而這位年輕醫師，不過是醫院裡最小牌的一位。沒有護士幫忙，叫號、列印等都由他自己來。他講話很親切，容易相處，而且字都寫得相當工整（不過這好像不是重點）。如果爸爸在場，他會聽完我的描述後，要求我先出去一下，然後私下跟爸爸說明我的狀況，以及他會如何治療、為何用這款藥、使用時該注意的事項等等。
大醫院裡的小醫師，似乎很不起眼，但對我們家人來說，卻像救命恩人一般。他利用住院之便，讓我試了幾款藥，最後確定其中兩款搭配起來效果最好。這兩種藥物，我吃到現在，沒有明顯副作用，真要說的話，我目前發胖，可能跟帝拔癲有關，不過，躁症的藥本來就容易致胖，醫師也說，副作用會漸趨緩和，如果能多運動，還是可以瘦得下來。
尋找了各種各樣的非正式醫療後，繞了一圈，最終仍是回到了專業治療。之前總是無法接受可能服藥一輩子的事實，所以排拒醫師建議，自行停藥。然而，回顧那兩次停藥，結局都非常之差，或許應該要重新檢視自己就醫的心態，從原本的不信任，修正到至少可以去嘗試看看。精神醫學之複雜，病人本身知道的，大概不會比醫師多。他們會提出某種建議，一定是參考了許多醫學書籍及最新期刊論文；既然是醫師，講出來的話就不能無憑無據，然而，在做診斷時，總不可能列出所有的參考資料來說服病人。當醫師做一個判斷時，他背後所下過的功夫，並不是我們能想像得到的。
雖然藥物治療有很多缺點，像是副作用不舒服、或每天得按時吃等等，而且有時候試了好幾種藥都不見效，但這就好比減肥，有些人使用這種方式，有些人使用那種方式，有些人說這個方法有效，有些人說那個方法有效，有的方法會遭受抨擊，有的方法可以速成卻不能持久。無論如何，少吃多動才是最有效的辦法，因為那是基本原則，很少有人違背這項原則還瘦得下來，就算是抽脂、胃繞道手術這種速成法，還是會有一堆副作用。減了老半天，到了停滯期，看到體重都停在那邊，真的很叫人洩氣。好不容易瘦下來，又為了要維持身材，還得建立起好習慣，貫徹始終，才不會又胖回去。
服藥也是，起初會很辛苦，如果沒效果，多少都會想停下來。又或者，當自己覺得狀況改善時，也會想自行停藥，可是這樣後果會如何，還是得由自己承擔。
我跟家人一路走來，跌跌撞撞，往往是一臉茫然，不知道該走哪個方向、該聽誰的話。若不是因緣至此，也無法遇見現在的這位好醫師吧。目前的情況非常好，跟過去幾年的心情截然不同，不會陰晴不定，不會經受不起別人一句話，也不會莫名其妙地憂鬱起來。之前都以為自己什麼興趣也沒了，現在又變回從前那個好奇心旺盛的我，日子過得很有朝氣，唸唸書、上上網，一天的時間很快就過去了，不像生病的時候，過一小時都像過一個月一樣。
脫離了生病的那幾年，我才發現真實的自己，跟生病時有多大的差別。最近聽我一位阿姨說，她曾有一段時間患有憂鬱症，那個時候，每天都無精打采，什麼也不想做，明明不是什麼大不了的事，卻往往讓她感到很焦慮、很緊張、往不好的地方想。服藥治療後，已經完全康復，跟生病時倦怠的樣子大不相同。
我想把這所有的過程記錄下來，主要是想鼓勵自己，未來若是有發病，一定要記得生病不是永久的。至少對我這種雙極性情感障礙的患者而言，不管是到了哪一端，都不會持續很久。只不過我的復發機率比單極性患者高，所以已經做好可能復發的心理準備。
這段路很辛苦，在十九至二十五歲中間這段大好年華，我沒有機會參加一堆活動、搞社團、跟同學出去遊玩，從國立大學轉到南部的私立大學，也還沒唸畢業，聽起來似乎失去很多。但這段過程中，我也學到很多，不像沒生病前那付年輕氣盛、不可一世的樣子，行事上變得比較沉穩持重，也比較細心。爸爸大概是改變最大的人，原本脾氣不好，又很少跟兒女閒聊，現在卻常常陪我聊天，跟兒子的關係也比以前好多了。若不是我發病的關係，他可能一輩子都不會接受宗教，更不會花時間去鑽研佛法，以此為樂。媽媽說，過去她都很羨慕別人有自己的宗教，沒想到現在她也有一個信仰支柱了。
這一切可以說是因禍得福。人的一生中，很難說會碰上怎樣的遭遇，但如果能努力撐過，那麼，引用台南市憂鬱症關懷協會創會理事長林明政的一句話：「最後的結果，不是得到，就是學到。」
這邊想跟身心症病友們說一下。如果狀況有比較恢復了，我真的鼓勵各位透過部落格寫下心路歷程。
使用部落格的原因，在於文章比較能透過搜尋被看到，也比較不會被「洗掉」。
現在網路上流傳的文章還是以專業醫療人員撰寫的居多，但有些細節是病友自己才知道的，例如心理和生理的確切感受、服藥與治療的困境、與醫療人員接觸後的想法、住院的感想…等等。當然，病友在人際上，特別是家庭、同儕之間所發生的事，也相當重要。
很多想幫助病友的家屬、親友，會因為不明白病友真實的狀況，而不知如何是好。一般大眾也因為對這種病不熟悉，因而產生許多誤解。
老實說，政府目前所做的身心症衛教宣導仍不盡人意。如果希望能讓更多民眾了解身心症的真相，可能就得由病友自己寫下親身經歷開始。我還是打從心裡相信，社會總有一天能對這個病有更多同理，進而真正降低自殺率；不用再仰賴1995，而是能實際從周遭人際中獲得支持力量。
《憂鬱症/躁鬱症經驗談》系列文共九篇，如有相關疑問，可先參考鬱見陽光：憂鬱症/躁鬱症邁向康復的Q&A，謝謝！想談心或有任何疑問，歡迎來信至：fqzhang924@gmail.com，我會盡快回覆。
其他參考文章：關於憂鬱症/躁鬱症的停藥、以及發作很嚴重時該如何解決的問題
憂鬱症/躁鬱症吃藥會好嗎？有什麼注意事項？
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