嚕哩貓的四季情歌

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歡迎各位網友參觀我的部落格。本站文字可按著作權法規摘錄轉載，請附上連結。如欲了解憂鬱症/躁鬱症的病程及治療，請參閱憂鬱症/躁鬱症經驗談系列文。相關問題在鬱見陽光：憂鬱症/躁鬱症邁向康復的Q&A有較完整的說明。如果不大確定要不要看精神科，可參考我需要看精神科嗎？--關於去看精神科／找心理師的標準這篇。職業無貴賤：病友工作指南請按此。未登入痞客邦之訪客若留下悄悄話，礙於系統設定我將無法回覆。有任何問題，或需要聊聊，歡迎寫信到我的信箱：fqzhang924@gmail.com。
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Q：萬一疾病又發作，家人年紀都大了，無法幫忙，我該怎麼辦？

廖福源（臺灣精神健康改革聯盟召集人）A：

你們現在可以先去找社區裡面的個管──心衛中心的關懷訪視員或是心衛社工，或是身心障礙服務中心（但是它必須要有身心障礙證明、身心障礙手冊），這些都會有個管。個管原則上是，當你有需要，符合開案的標準，你其實就可以尋求支持。這是一種。

第二種是「個人助理」，如果你想要在社區裡面自立生活，有一個服務的專人，這就叫個人助理。你可以Google搜尋「自立生活 個人助理」就會知道這是什麼。這是可以陪你去看醫生、陪你處理生活裡面的大小事、支持你怎麼自立生活的一個方式。只是目前有精神疾病的人比較少在使用。

往後的未來，我相信等你們再過幾年，會有同儕支持員（或同儕工作者），我覺得這也是未來你們可以使用的，尤其是當你們已經年老以後。我覺得在可能十年、二十年以後，這些資源應該也都會比較豐富的長出來。更何況是當你們到某一個年紀，你們的確也符合了長照的資格之後，那時候還有居服員，這些資源。

但是現在，你們其實可以投入在之前已經有提過的「協作」或是「會所」。這樣的地方，它就已經是在社區裡面就近去支持大家的地方。目前在全台灣有四十九間。當然你們也可以找社區復建中心，但是因為協作跟會所我覺得更適合群組裡面的大家，因為它更生活化，不會只是處理疾病，而是會處理一些生活裡面各種的困難，跟你會有一個連結。甚至當你住院的時候，會所他們會去看你，或者你真的很需要會所裡面的人陪你去看醫生，會所的人也可以做到。

距離上次寫完〈憂鬱症/躁鬱症經驗談〉已經時隔14年。這14年間，前十年其實狀況都不錯，做了很多嘗試，雖然工作一直不穩定，但至少也學了很多東西。NGH國際催眠師認證班、國際芳療師協會（IFA）初階及芳香油壓按摩、美容丙級、救國團張老師儲備訓練二階培訓通過、勞動部勞動力發展署雲嘉南分署數位圖文傳播科技班取得印前製程跟平版印刷證書，還去玄奘大學藝創系修了一學期的課，認識很多藝術界人士。

2017年，我一度以為自己尋覓到了真愛，兩年後開心步入禮堂。殊不知這場婚姻只維繫了一年半。2021年，我在極度焦慮痛苦的情況下，吃了精神科醫師開給的備用藥，豈知這備用藥，竟然加劇我的衝動行為（這是後來醫師研判的），我忽然決定撒手一切不管，吞了幾十顆藥。後因心博過速、急性腎衰竭導致肌肉溶解症，住進成大醫院內科病房。

當時我有叮囑內科病房的醫護，我必須持續服用精神科藥物，才能避免疾病復發。但內科醫師可能基於對其他科別不認識，堅持不給藥，結果我過了七天，就躁症大發作。這是繼2010年之後，隔了十年才又躁症發作。

我前夫在此時帶著孩子離開我，隨後無條件離婚，孩子讓與他。我認為這是正確的決定。我前夫是個對照顧孩子很有擔當的人，他家是個大家庭，有很多親人可以一起協助照顧。爾後的幾年，我每年都發作一次躁症，醫師也說不出到底問題出在哪，明明藥物都有吃，還是連年發作。也幸好我還留在原本住家，離成大很近，萬一照前夫要求搬去他們家，那醫院可就遠了，更別說家裡還有年幼的孩子。

我在躁症復發期間，有努力、詳實地紀錄我的狀況，寫成了《腦洞大開：神秘的躁鬱症》系列文。裡面有提到躁症的各種症狀，有些看來還真是不可思議。雖然我幼年就有特殊能力，可以看到一般人看不到的事物（不是鬼魂），但躁期比較算是進一步打開了某個迴路（？），奠定我開設心靈工作室的基礎。

今年（2025年），公視《極樂世界3：療鬱之路》上映。這是公視跟拍我的紀錄，時間橫跨五年，從2019年開始，內容涵蓋我懷上孩子、發病、離婚、認識新男友、分手……等經歷。這當中也有紀錄到我某一次的躁症發作，要把這副模樣呈現給大眾，其實需要一點勇氣。而後接受公視《觀點同不同》邀稿，寫了〈我與躁鬱症共存二十年：學習接受自己的病，沒有光鮮亮麗也能綻放生命的美〉一文。

從去年開始，我換了一位醫師，改成除了口服藥外，還要再另外加打安立復長效針，到目前為止還沒有發作住院過。醫師是說，從兩年前開始擴大施打安立復長效針在躁鬱症病友身上，他們發現病友再住院率降到很低。雖然不是完全不會復發，但只要有每個月按時追蹤，在門診時調整口服藥，即可有效改善病況。

（以下文章發表在PTT painting板）

大家好，我是第一次在板上發文， 這邊先附上我的個人作品集：https://www.instagram.com/fq.art。
這些作品都是數位創作。

前段時間發生了一件讓我現在想起來覺得很糗的事情。雖然對一般創作者來說應該很容易辨識，但我還是傻傻地被騙了。我本身儘管有從事創作，但本業並不是做藝術相關的工作。我是做身心靈相關服務，有時會兼著做英中筆譯，創作只是我的興趣。我也沒有主動跟畫廊聯繫的經驗，儘管本身認識不少藝術家，然而我在藝術圈仍舊是個大外行。

我二月份時，雙相症的躁症忽然發作。（我都有按照醫囑服藥，但不知為何還是發作了）。那時候我加了不少陌生的臉書朋友，也有很多人加我，大多都是藝術界的人士，於此同時，我也不慎被詐騙者悄悄盯上。

從Pixel 4 XL跳槽到三星S23 Ultra之後，
一直苦惱於一件事：
以前用Pixel時，臉部辨識速度很快，
只要一拿起手機，幾乎同時間就進入主畫面了。
但S23U不一樣，
我買新手機時，發現鎖定螢幕必須在解鎖後，
先往上滑動，才能跳至主畫面。

收費：500元/50分鐘

關於我：

大家好，我是小喬。其實這個能力，並不是突然有的，而是從3、4歲的時候，我就有看到異象的能力。比如我曾看過貓頭鷹飛入臥房，看過煙硝瀰漫的戰火。19歲時，我就有看前世的能力，但因故一直把這個能力關著，直到2023年才正式以此能力公開服務大眾。在此之前，大多數時間，我都沒有接觸身心靈相關資訊，甚至十多年前靈動大爆發時，我還覺得很羞恥。所以後來接觸的就更少了，一直過著麻瓜般的生活。

但我想，要讓自己不再為靈動爆發（也就是醫學上稱的躁症）羞恥，達到真正的整合，應該還是要把「靈」放回人生體悟的脈絡。我知道正統醫學目前沒辦法討論這樣的事，但至少我可以嘗試看看。而我的靈能力，主要為心電感應。我平常都有規律服藥，所以多數時候，我的外在表現都很正常。感應能力並不是只有在躁期才有，事實上，正常狀態的我比較能準確解讀感應到的事物。

關於我是如何閱讀前世紀錄：

如果要問我是如何取得前世資訊，我可以肯定地回答：我是用自己的本靈（不是通外靈）觀看的。本身是上面公家派下來執行這個任務的靈魂，非常重視隱私及個人自由意志。我不是閱讀阿卡西紀錄，阿卡西比較類似私人圖書館，而我觀看的是公家單位的圖書館。我會先跟案主聊，確定案主的本靈願意提供的資訊到哪裡之後，才會從案主的靈魂收到訊息。我認為這是以人為本的談話模式，而不是我看得到誰的前世，就毫無顧忌地講個不停。我本身也不會在跟案主接觸之後，有任何不舒服的感覺，通常談完後我反而都會覺得很放鬆。所以不用擔心會不會對我傾倒垃圾、對我不好等等，我非常確定自己是可以勝任這項工作的。

▍關於喬晶飾

坊主玩石十餘年，期間透過收藏各類晶礦，拓展眼界，增進經驗值。同時鑽研相關讀物，不斷自我充實。透過直覺及溝通，可以打造出獨一無二的特色晶飾。

然而現在地球開採礦物的狀況已經變本加厲地持續，我會希望每位客人都能好好珍藏自己的手串。礦石手串往往跟金屬搭配作裝飾，最後金屬變色，或是中間的線變色斷掉.....等，我想協助重新整理、設計、淨化。

我從上一次發表躁鬱症經驗談相關文章，已時隔十年。
（詳情請見躁鬱症經驗談）
這十年來，我在人生旅程中，陸續探索身心症病友合適的工作，不斷累積經驗。中間我也認識了很多其他病友，成立了一個高品質的線上交流社團「三葉草身心症關懷園地」，持續聽取身心病友的故事及經驗。這些病友並不只限於憂鬱症，很多人還有其他共病，包括焦慮症、雙相情感障礙、思覺失調症、邊緣性人格、創傷性壓力症候群、恐慌症、成人ADHD....病友們也都在各自的人生階段，分享自己遇到的狀況，包含課業、婚姻、各行各業的工作、家庭、感情、友誼、治療等。也探討了各種可能對自己的有幫助的資源，像是重病卡的申請、身障卡的使用、住院、各地諮商資源、非自願離職補助、居住就業的保障、rTMS、CBD醫用大麻.....

在此針對工作部份，跟板友們做一個報告。因為工作對身心症影響非常大，好的工作可以幫助病友穩定下來，不好的工作可能造成極大壓力導致復發。病友在重症發作時，基本上只能先暫時休息。等病情趨緩，再來決定要做什麼工作即可。而病友的發病表現各異，能力也不同，適配工作也不一樣。但大體上，如果是慢性化、或是比較難面對社交壓力環境的病友，可以考慮找一些不用面對同事，工作環境較單純的領域。

另外，我想強調：好老闆是真的存在的！如果覺得職場上司或老闆太糟糕、太不合理，請不要勉強待著，就換吧！離職的人最大。我們真的有幾位病友找到很好的老闆，也都知道他們的身心狀況，非常能夠體恤，甚至還提供他們更合適的工作安排。

病友其實是可以很有能力的，只是需要在一個合適的沃土發展。

以下工作我概分成三種：