嚕哩貓的四季情歌

不知道各位有沒有過這種經驗：在外頭使用手機時，用Google語音搜尋，對著手機講話，此時Google姊忽然振振有詞，大聲地把搜尋結果嘰哩呱啦講出來，場面真的有點尷尬！

我之前一直搞不懂要去哪裡把這個功能取消掉，好在最後還是被我發現了。有同樣困擾的朋友請往下看步驟：

1. 先找到設定畫面，裡面有個「Google服務與偏好設定」

2. 進去之後，選「搜尋、Google助理和Voice」 

今年8月（目前是2018.12），跟阿賢說好要來備孕。我們還沒結婚，預定明年，但也還不確定日子。不過，我們已經談好要婚前就備孕，降低婚後再來懷孕的壓力。我本身是多囊性卵巢，已滿33歲。長期吃抗精神病藥物（帝拔癲），這款藥有可能造成不孕，且會阻斷葉酸，所以必須每日額外補充營養品。男方經過確認一切正常。在連續吃三個月的排卵藥，有排卵卻未懷孕後，醫師決定安排輸卵管攝影。

護理師遞了一式兩份的檢查同意書給我，醫師交待說有些人做完會覺得下腹部不適，但基本上就是像月經痛那樣而已。為了以防萬一，必須要有家屬陪同。另外開給我止痛藥，要我在檢查前的一個小時吃。切結書上有特別提醒要穿寬鬆裙子，但沒提到要準備棉墊或穿深色內褲，也沒有說要先排尿再檢查。於是我算準在MC開始的第10天掛號，請我媽陪我報到。

我有先上網查過資料，似乎每個人痛感不一，有些人覺得非常痛，有些人沒感覺。我是在台南新樓做檢查，有健保補助，醫藥費加掛號再加部份負擔，總共478元。全程沒人問我要不要用拋棄式器具、自費顯影劑或自費打麻醉，沒有換X光檢查袍，就只是脫下內褲，像一般做內診那樣。不過護理師倒是有先叫我們借一把輪椅，推到診間門口，讓我有點擔心，到底是有多痛？

上了檢查台，兩腳開開，醫師上工了。一開始放鴨嘴鉗沒什麼感覺，過程中我多半在顧著自己深呼吸，沒有去想醫師在做什麼，她也沒特別提，倒是有感覺醫師用棉棒在陰道輕拍塗上優碘。之後她放管子進去，我開始有強烈的不適感，又酸、又脹、又痛，像是劇烈的肚子痛，想拉肚子那樣。因為實在太難受了，忍不住喊叫出來，持續大概七秒。

醫師弄好後，連同護理師退出檢查室，要我先休息一下再出來。我不太確定是不是醫師覺得這個檢查不會多痛，所以全程沒有跟護理師一起給我秀秀、加油、要我放鬆，比較像是平淡地看著這一切的發生....不過或許也因此，我沒有太緊張，但仍然感覺很不舒服、很痛苦，痛到臉色發白，有點暈眩。

約莫兩分鐘後，我問醫師能否下來，他們說可以，有另一名護理師過來關心我，我看地上好像沒有血，就直接把內褲穿上，走到輪椅那坐下，由老媽推我到地下室照X光。

由於管子塞在裡頭，我整個難受到有點想吐，呼吸不順，持續性的腹部不適，但還是很努力想要轉移注意力。好不容易進了X光檢查室，護理師要我慢慢躺在台子上。我覺得蠻妙的是，他們完全沒要我穿檢查袍，也沒問我身上是否有金屬，我就只是穿著原本的衣著躺上去。

會起意寫這個主題，是因為看到笨板出現一篇文章：《以為朋友要自殺了》，覺得這件事可以好好談一談。

一般常見的自殺防治文章，主要出自專業醫療人士之手。理論上是那樣，但若真正遇到狀況，是可行的嗎？

這篇文章，就是以一個「屢次自殺卻僥倖存活」的過來人身份，來說明患病當年，我的照護者是用了什麼方法，陪伴我渡過難關。我的照護者在當時並沒有太多相關資訊可以參考，但他的陪伴方式卻與當今宣導的作法不謀而合，也證實有用。

本文主要是寫給有意願幫助病友的照護者，讓他們知道怎樣做比較能妥善照顧到病友。如果你是想自殺的病友本人，但缺乏照顧者，請直接看本文的最後一段。

身心症病友難免有狀況極差、尋死意念強烈的時候。包括我自己也曾發生過，而且困擾我非常久。約莫5、6歲開始，就屢次出現自殺念頭，包括想跳樓、嘗試閉氣、企圖衝撞汽車等。我實在也不知何以如此，難道真有輪迴之說，是上輩子種下的因？不過這不在本篇的討論範圍。

如果不談我自己的那種特殊狀況，我認為一個人最終執行自殺，往往出自以下幾種原因：1. 出現壓垮最後一根稻草的事件；2. 長期被漠視、缺乏人際支持、遭到不合理對待；3. 病得太久或太重，失去生存欲望，或病程太過痛苦，以致無法負荷。

我們可以從原因反推回去，了解「怎樣可以避免一個人自殺」。有興趣者請拉到下面的解析。

也許您已四處尋訪可以指引方向的明師，
也許您已嘗試各種能夠指點迷津的管道。

但會不會有時候，除了得到答案外，您還希望有個地方，
能給您溫馨、舒服的感覺，讓您得以安心訴說遭遇到的困難，得到支持與鼓勵？
三葉草舒心坊坊主將用塔羅談心的方式，
與您一同找出生命關卡的終極因素。

大家好，我是斐喬。

我曾罹患躁鬱症長達六年，大學換了3所學校，花了10年才畢業。
儘管犧牲了大好年華在躁鬱症的風浪中起伏，但我越來越相信，關懷身心症病友已經成了我的使命。
去年，我在臉書成立了「三葉草身心症關懷園地」，
這個小小園地有人數限制及審核機制，且管理嚴謹、周密。
病友們在裡面，可以安心地傾吐心事，相互安慰。

＊對於手工皂，斐喬覺得糾結在pH值似乎意義不大，因為只要是配方無誤、製作順利的皂，都是可以安全使用的，所以它應該是最不需要擔心的部份，要擔心的，恐怕是是否有傷害肌膚的殘鹼，或部份可能對肌膚造成傷害的添加物。但為何還要整理這樣一大篇出來？主要是因為國內皂圈對pH值的說法，風向似乎有點亂。我無力「撥亂反正」（這是不可能的，再怎樣我也無法保證自己提供的資料100%正確），但如果能引用一些外文資料來當作參考也不錯。這邊整理的資料來源主要取自網路，本人亦無親自參與驗證過程，僅供參考。然而會整理在這邊，是因為筆者認為有一定的可信度，並非憑空捏造、毫無價值。如有任何質疑，或認為文章中有疏漏、謬誤之處，歡迎提出指正～謝謝！

// 工商時間
我的工作室：三葉草舒心工作坊
有催眠、塔羅談心、抒壓按摩、晶礦飾品設計....等，歡迎來玩～
 

pH 10，甚至超過pH 10，似乎不是我們預期中手工皂晾了一個月後該有的pH值，超過pH 10就是強鹼了。儘管曾聽說「手工皂都是pH 8-9的弱鹼性」、「手工皂比非手工皂鹼性更低更安全」，但是您用了很久的手工皂，會不會其實是超過pH 9，甚至是pH 10的呢？

想跟大家分享最近做皂的心得，跟融鹼的水量有關～

首先附上兩個引用的外文連結：
https://goo.gl/oLLHoA
https://goo.gl/Pf6ABH

主要都在說明水量的多寡會造成何種情況。
作者是建議進階皂友可以嘗試濃度較高的鹼液來製作，以1 : 1.5為主，其他就看油脂配方、加入的精油來決定。不過他也強調使用多少水量是個人習慣，只要鹼 : 水不小於1 : 1.1即可。

例如，配方中使用高比例的橄欖油，又沒有搭配其他可以速T的油，那麼就可以使用1 : 1.1的比例。其他的基本上用1 : 1.5即可。要注意的是：一、因為濃度很高，操作上要格外小心；二、竄升的溫度可能會讓製作產生許多變數，尤其是還有加其他添加物的話；三、速T的關係，手腳要很快，所以不大適合初學者。

喬手皂的理念

喬手皂秉持「肥皂就應該回歸清潔」的理念，把注意力放在油脂配方上，做出最樸實、好用的皂。
．材料單純：無香精、無色素，避免多餘的添加物，將致敏機率降到最低。
．配方彈性：針對不同膚質及季節更替，變化油脂的種類及比例，在清爽度與滋潤度之間取得平衡。
．洗感舒適：泡沫豐足、綿密，好沖洗，不乾澀。

◆ 歐式油壓按摩（預約制）

[ 油壓按摩簡介 ] 
坊主學習之瑞典式肌肉按摩，源於19世紀斯德哥爾摩的林格醫生（Dr. Per Henrik Ling）研發的按摩系統，乃現今最徹底的全身按摩法。由於動作遍及全身，可以讓精油接觸到身體的最大面積。

[ 費用 ] 
基底油無添加精油650元/1.5hr、500元/1hr，基底油含精油800元/1.5hr、600元/1hr。
身心症病友優惠價：基底油無添加精油500元/1.5hr、400元/1hr，基底油含精油650元/1.5hr、500元/1hr。

工作室實景