以前總會想很多計畫，但計畫永遠趕不上變化。現在的我，對於未來，雖有一些想法，卻也不特別期望什麼，只想安份地過好每一天。
畢業後馬上開始工作，在那半年，雖然過得很閑散、工作方面沒什麼壓力，但終究不是我真正喜愛的事。我還是想做跟自己的特質有關的工作，結合藝術、療癒、諮商，且屬於個人工作室的類型。左思右想後，覺得芳療按摩似乎挺適合我。目前在修習IFA的同時，也學了瑞典式肌肉按摩；我個人比較追求放鬆舒緩的感受，這種按摩手法特質跟我比較接近。試過幾個個案，都說滿舒服的，其中也有幾位在按摩過程中睡著了。
IFA課程中，老師提到人體接收精油療效的兩種主要途徑：嗅聞跟塗油。以前我因為怕塗油會身體油呼呼的不舒服，所以都只採用薰香的方式。但上了課後，才知道在很多情況下，塗油都是最直接、最有效、能直接經由皮膚收精油分子的方法。而且正常來說，油抹下去是馬上就吸收了，三分鐘後應該就會回到原本乾爽的狀態，而不是油油膩膩的。如果感到油膩，有兩種可能，其一是基底油本身品質不夠好，其二是抹太多。我自己很怕油膩感，所以對我來說，基底油的品質甚至比純精油本身還重要。我寧可買頂級的基底油，然後買價位親民些、但品質也不錯的精油，也不要為了省錢，而買那種塗完還非得洗掉不可的基底油。
目前使用的基底油是奧地利品牌Arte Verde。事實上，為了考IFA檢定，我還跟芳泉訂了一整套考試用精油組，由我的芳療老師挑選出二十支最常用的單方精油，實用價值很高。但因為價格高昂，拿來薰香實在太耗成本，所以除了放入自己隨身配戴的白水晶寶瓶墜外，就是拿來調油塗抹身體。
我有向老師反映自己對油膩的感覺很敏感，她建議我基底油要用好一點的，因此最後決定花錢買比較貴的Arte Verde向日葵基底油。試在身上的結果，舒適感確實比之前買的明顯要好，只是價格也差了四倍之多。不過，我個人認為是值得的，畢竟若不拿純精油來做跟療癒相關的事，不就枉費學了如此深奧的學問？用品質差的油，塗完就只想立刻洗掉，那可就辜負精油本身的價值了。
今晚我便選了熱帶羅勒，把大約10ml的向日葵油倒入小陶盤，以2%的比例調和。關燈、平躺，指尖沾上一些油，緩慢地輕撫全身。先從腹部開始，然後塗至胸口，往上帶到頸部、臉部，雙掌停在臉部呼吸，將羅勒甜美的味道吸入鼻腔，細細品聞。而後抹在四肢、腰部、下背部跟肩膀，最後再帶回腹部，享受平靜的感覺。芳療學了三個月，總算克服對「油」的恐懼，這次的塗油讓我感到心曠神怡，是一次很美好的體驗。
除了單方或複方的睡前塗油外（其實老師建議最好是早上睡醒就塗油，吸收最好），我還有一項應該當成例行公事在做的事：在風濕症患處塗抹特別調製的油。據老師的指導是每兩小時要塗一次，才能使體內的精油分子維持足夠的量。我選用的配方是杜松漿果、絲柏、桉油醇迷迭香，之後可能會調整成杜松漿果、波旁天竺葵、亞丁乳香或其他松科精油。先這樣試一陣子看看吧。
鬱見陽光：憂鬱症/躁鬱症經驗談 (7)